gainer

**giakk80** · 09-03-2006, 06:03 PM

ciao
per quel che so i gainers sono pro+carbo+zuccheri e costano abbastanza, cioè paghi 30 euro-ipotesi- per 600 gr di pro e 400di carbo. Quindi quello che posso dirti è di comprare un integratore di proteine e cercare di mangiare + carbo con il cibo tradizionale. Poi vedi tu... ciao

**giugio** · 09-03-2006, 06:07 PM

Grazie Mr Universo...finalmente Qualcuno Di Tranquillo

**giakk80** · 09-03-2006, 06:15 PM

no guarda che qui TUTTI sono tranquilli dai... e sempre disponibili...
il fatto è che si tende sempre ad evitare gli integratori (mi riferisco a pro e gainers) perchè costano tanto e non sono altro che cibo. Non sono di certo "la polverina magica" (citazione) però ammetto anch'io che sono molto pratici in certe situazioni...
La prima cosa che devi fare se noti uno stallo nei tuoi progressi è rivedere l'alimentazione, la dieta ed il riposo. Se poi vedi che rasentano la perfezione allora ti regoli con integrazione etc!

ciao

**giugio** · 09-03-2006, 06:21 PM

Ok Grazie Ancora!allora Gli Altri Fossero Meno Criptici Nel Rispondere Parlarsi Chiaro è Fondamentale Ciao Grazie

**PumaVive** · 10-03-2006, 01:13 AM

Fondamentalmente il discorso è uno:
Se sei in una situazione di stallo vera e propria x forza di cose c'è qlcosa che non va nell'allenamento, riposo o alimentazione, quindi il problema non lo risolverai cn gli integratori, al limite ti possono dare una piccola mano, ma nn + d tanto se i tre parametri citati prima non vanno bene.
Il mio è solo un consiglio