gainer

[tattoos]

Scusa se rispondo con una domanda. Ma sei sicuro di alimentarti così in modo adeguato da aver bisogno di integrare con i gainer ?

[giugio]

seguo la dieta fornitami dal mio istruttore poi che sia giusta ono non sono in grado di stabilirlo ma mi è stato assicurato di sì...comunque sono due anni che mangio mi alleno sempre regolarmente come un matto ma di chili ne ho messi veramente pochi...

[tattoos]

seguo la dieta fornitami dal mio istruttore poi che sia giusta ono non sono in grado di stabilirlo ma mi è stato assicurato di sì...comunque sono due anni che mangio mi alleno sempre regolarmente come un matto ma di chili ne ho messi veramente pochi...

Come ho già avuto modo di dire, se non hai risultati:

1. il tuo allenamento è migliorabile;
2. la tua alimentazione è migliorabile;
3. non ti riposi adeguatamente.

Può essere un fattore, oppure una combinazione di essi. Ora me ne viene in mente un altro: non ti diverti e se non ti diverti non hai la costanza e se non hai la costanza non hai i risultati.

[giugio]

l'allenamento che svolgo è un allenamento che prevede esercizi svolti con il metodo dello streeping e con carico fisso,per quanto riguarda il divertimento penso proprio non manchi (avrei abbandonato molto prima),e il riposo è di 3 giorni settimanali...non penso sia errato...

[stantio]

Se vuoi crescere devi raccontarci tutta la verità....
è necessario...

[tattoos]

A tuo giudizio, quindi, intuisco che vada tutto così bene che occorra ricorrere ad un gainer per aumentare di massa ?

Se è così, chi sono io per impedirlo ?

Se ho inutito male, oltre ad invitarti al consueto tour sul forum, per poter, magari, confrontare la tua attuale alimentazione/allenamento ed ottenere degli spunti di riflessione, posta la tua attuale alimentazione (oltre, naturalmente, i tuoi dati) e vediamo tutti insieme.

Ciao!

[tattoos]

Dimenticavo, se non vado errato, si dice stripping...

[giugio]

Voglio Far Presente Che Non Ho Esordito Affermando Di Voler Assumere Dei Gainer Ma Solo Chiedendo Informazioni Riguardo Ad Essi.
Continuo Dicendo Che Non Ritengo Che Vada Tutto Così Bene Ma Affidandomi Completamente Ad Un Istruttorepiùche Seguire Allenamenti Dieta Non Posso Certo Fare Altro Quindi La Mia Non è Insolenza Opresunzione Ma Una Pure Constatazione!

[giakk80]

ciao
per quel che so i gainers sono pro+carbo+zuccheri e costano abbastanza, cioè paghi 30 euro-ipotesi- per 600 gr di pro e 400di carbo. Quindi quello che posso dirti è di comprare un integratore di proteine e cercare di mangiare + carbo con il cibo tradizionale. Poi vedi tu... ciao