penso lo squat a 20 ripe sia una cosa di cui potersi vantare con gli amici, una sboroneria da bar, nulla di troppo impegnativo...una chiacchiera del tipo "sai ieri mi son fatto una che assomigliava all'uomo di neanderthal ma aveva un culo da favola"..."sai ieri mi son piantato uno squat a 20 ripetizioni e quando ho finito avevo le gambe così pompate che non passavo più tra le porte e sono rimasto chiuso in camera mia per tutta la sera perchè non riuscivo + ad uscire"..insomma una cosa del genere...nulla di più! non vedo perchè scaldarsi su un argomento del genere. iron ha scritto una sua esperienza specificando che lo squat a 20 ripe è una sboroneria e nulla più, un atto di forza fisica e mentale che non tutti possono permettersi di fare (con carichi non da uomo peto s'intende)...ribadisco..non vedo perchè scaldarsi o flameggiare!