L'ultimo punto del diwscorso di jim e molto interessante e dovrebbe far riflettere sopratutto gl'atleti professionisti, infatti vediamo quanti di loro si rovinano la carriera con inutili allenamenti ultrapesanti, vediamo Fux strapparsi entrambe i quadricipito durante uno squat con 300kg prorprio a 10 giorni da una gara, sarcev lo stesso, dorian si e strappato praticamente tutto, insomma la capacita di contrazione in atleti di una certa esperienza e anzioanita d'allenamento e talmente alta che il caricare pesi esagerati, primo nn porta un gran che di quadagno, poi in cosa, andiamo ad analizzare fux nn era certo di massa che aveva bisogno, sarcev si ne ha bisogno ma nn sulle gambe, Dorian poi, era l'unico modo per penalizzarsi e l'ha trovato da solo, io stesso a volte mi stupisco come con carichi moolto piu bassi riesca a coinvolgere la muscolatura e a provocare quell'indolenzimento che anni fa nemmeno con del carico maggiore si faceva sentire, percio insisto con il programmare e far in modo che la forza guadagnata si trasformiin quelita e per fare cio nn e necessario passare da un lavoro d'intensita ad uno di volume ma con le variazioni adatte si puo ottenere entrambi gli sviluppi