purtroppo ho sempre fatto flessioni forse le facevo male
nn sono magro magro solo vorrei migliorarmi un po il fisico
modellarlo
per quanto riguarda la palestra tu hai ragione ma purtroppo nn ho il tempo materiale di andare in palestra
pratico un'altro sport per 3 giorni alle settimana poi lavoro ecc.

cmq mi piacerebbe imparare anche a lavorare a casa con i miei attrezzi e facendo i miei eserci
preciso che nn voglio diventare un "gigante"
xò man mano che sto frequentando questo forum leggendo e via dicendo mi sto appasionando sempre di + quindi + cose impararo meglio è per me e per i miei esercizi

grazie a tutti )