Originariamente Scritto da Tupac_Shakur
Io mi alleno martedì giovedì e sabtato e tutti e 3 i gg faccio gli addominali alti e bassi
Secondo me nn è male dare 1 gg d pausa tra 1 allenamento e l'altro in modo da recuperare bene e far crescere il muscolo, se cercate vecchi post trovate la mia skeda d'allenamento aggiungeteci solo addominali ogni gg
Sono daccordo sul giorno del recupero tra una sessione e l'altra, ma nonl o sono per niente nel fare addominali in ogni sessione, non penso sia produttivo per lo meno in una programmazione x massa
P.s. Non farti sentire che dici addominali alti e bassi, perchè molti eccellenti personaggi di qst forum ti potrebbero linciare
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