Scheda ALIMENTAZIONE Help

[Simrulez]

com'è allora sta colaz?
un altra domanda: se smettessi palestra ma continuassi la dieta attuale prenderei chili?cioè se sto mantenendo e leggermente ma mooolto leggerm aumentando se smetto il fabbisogno energ cala di molto?

[tattoos]

A Sim: ma magna e non farti tutte 'ste pippe !

Scusa se sono stato esplicito, però quando ce vò ce vò !

[Simrulez]

io non mi faccio pippe ma visto ke non aumento da 4 mesi 1motivo ci sarà..

[tattoos]

Stavo scherzando, Caro Sim. Infatti ci ho messo lo smile. E se vuoi, ce lo rimetto.

Comunque, ritornando a "bomba", sul concetto che esprimevi. Se non stai aumentando, vuol dire che:

1. il tuo allenamento può essere migliorato;
2. la tua alimentazione può essere migliorata;
3. non ti riposi a sufficenza.

Può essere una di queste cause, oppure una combinazione di esse.

Rispetto a quello che dicevo prima, visto che siamo in Alimentazione, è molto probabile che tu debba aumentare il tuo introito, poiché non noti aumento di peso. Inoltre, ti invito a non diminuirlo anche nei periodi in cui non fai pesi.

[Simrulez]

alleno 1 gruppo muscolare a settimana (quindi 6 giorni di riposo!) quindi la terza ipotesi la toglierei.
una combinazione dei primi 2 forse,soprattutto dovrei forse aumentare la quantità di cibo!

[tattoos]

alleno 1 gruppo muscolare a settimana (quindi 6 giorni di riposo!) quindi la terza ipotesi la toglierei.
una combinazione dei primi 2 forse,soprattutto dovrei forse aumentare la quantità di cibo!

Sì, è quello che suggerivo io, forse in modo un po' troppo ehm "irruento".

[Simrulez]

dopo la colazione

ecco il pranzo

la carne sembra poca,meglio 2 fette??che palle nn ci stanno sulla piastra!

[fabru]

io non mi faccio pippe ma visto ke non aumento da 4 mesi 1motivo ci sarà..

devi avere pazienza da natural i muscoli non sbocciano come i girasoli da un giorno all'altro...
continua a impegnarti è inutile che fai discorsi del tipo:tra 1 anno vedo se sono ingrossato se no provvedero in altri modi....