Mr Italia
In Stretching
Le mie misure
se nn le ho prese male sono
Addome 56
Braccio 32
Petto 80
polso 19
x l'addome l'ho presa tirando i muscoli addominali e tenendo la skiena dritta x il petto ho tenuto spalle e skiena dritte e ho fatto passare il metro sopa i capezzoli a pettorali tirati...ho preso giusto?
Ultima modifica di Mauro_BG; 07-03-2006 alle 11:05 PM
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
si dovrebbero andare! solo l'addome sembra troppo poco sicuro 56??manco una tipa!presa sull'obleico?non devi tirare indietro gli addominali!
ecco le mie di 3 mesi fa
Già: i 56 di ABS sono un troppo pochi....
Per il resto vai così!
Mr Universo
Inizio Preparazione
La misura del petto si prende con le braccia distese lungo i fianchi e sia petto che dorso contratti, infatti si chiama "circonferenza toracica" e conta molto l'ampiezza dei dorsali per acquistare centimetri... L'altezza è su per giù quella del capezzolo, e non barate portando il metro alto sulla schiena eheh... Bicipite in contrazione sul punto di picco, polpaccio sul soleo, coscia nel punto mediano come indicato sull'uomo leonardiano e avambraccio col braccio disteso e la mano piegata per contrarlo.
Per il petto non puoi misurarti da solo, distendendo le braccia ti rende impossibile tenere il metro e se tieni le mani alte per reggere il metro, decontrai il dorso e perdi centimetri.
19 di polso e 32 di braccio? Ma quanto sei alto?
Il dolore di oggi è la crescita di domani
Mr Italia
In Stretching
ah ecco... io gli addominali li ho tirati...sono alto 1 e 92...x il petto nn le ho prese cosi xk il dorso nn l'ho contratto
Larry Scott
Ciclo di Massa
sei alto cm me... quanto pesi?Originariamente Scritto da Mauro_BG
Mr Italia
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