prendere le misure

**Mauro_BG** · 07-03-2006, 10:52 PM

ke casino

**Mauro_BG** · 07-03-2006, 11:01 PM

se nn le ho prese male sono
Addome 56
Braccio 32
Petto 80
polso 19
x l'addome l'ho presa tirando i muscoli addominali e tenendo la skiena dritta x il petto ho tenuto spalle e skiena dritte e ho fatto passare il metro sopa i capezzoli a pettorali tirati...ho preso giusto?

**Simrulez** · 08-03-2006, 09:48 AM

si dovrebbero andare! solo l'addome sembra troppo poco sicuro 56??manco una tipa!presa sull'obleico?non devi tirare indietro gli addominali!
ecco le mie di 3 mesi fa

TheAnimal · 08-03-2006, 10:27 AM

Già: i 56 di ABS sono un troppo pochi....

Per il resto vai così!

**Ivan S.** · 08-03-2006, 11:27 AM

La misura del petto si prende con le braccia distese lungo i fianchi e sia petto che dorso contratti, infatti si chiama "circonferenza toracica" e conta molto l'ampiezza dei dorsali per acquistare centimetri... L'altezza è su per giù quella del capezzolo, e non barate portando il metro alto sulla schiena eheh... Bicipite in contrazione sul punto di picco, polpaccio sul soleo, coscia nel punto mediano come indicato sull'uomo leonardiano e avambraccio col braccio disteso e la mano piegata per contrarlo.

Per il petto non puoi misurarti da solo, distendendo le braccia ti rende impossibile tenere il metro e se tieni le mani alte per reggere il metro, decontrai il dorso e perdi centimetri.

19 di polso e 32 di braccio? Ma quanto sei alto?