prendere le misure

**Mauro_BG** · 07-03-2006, 07:54 PM

il petto in ke posizione lo contrai?

**Simrulez** · 07-03-2006, 08:15 PM

io il petto a braccia distese in già nn riesco a contrarlo da solo cioè mi si ingrossa pure il trapezio (insomma sotto l'ascella,quello che crea il v-shape e infatti non riesco a fare il giochetto dell' "alzare un pettorale x volta"!

**Mauro_BG** · 07-03-2006, 08:56 PM

ma nn si prende tta la circonferenza facendo passare il metro dietro la skiena?

**eballer** · 07-03-2006, 09:16 PM

nn capisco in che senso il petto in che posizione lo contraggo.. cmq certo che faccio passare il metro anke dietro la schiena... fa tutto il giro... sul fatto che si contrae anke il dorsale nn ci ho pensato, ma credo che vada preso anke con quello contratto, anche xkè faccio fatica a contrarre il pettorali e nn i dorsali...

**Mauro_BG** · 07-03-2006, 10:52 PM

ke casino

**Mauro_BG** · 07-03-2006, 11:01 PM

se nn le ho prese male sono
Addome 56
Braccio 32
Petto 80
polso 19
x l'addome l'ho presa tirando i muscoli addominali e tenendo la skiena dritta x il petto ho tenuto spalle e skiena dritte e ho fatto passare il metro sopa i capezzoli a pettorali tirati...ho preso giusto?

**Simrulez** · 08-03-2006, 09:48 AM

si dovrebbero andare! solo l'addome sembra troppo poco sicuro 56??manco una tipa!presa sull'obleico?non devi tirare indietro gli addominali!
ecco le mie di 3 mesi fa