va be ad esempio x il braccio la misura la prendi a muscoli contratti nel punto + ampio, praticamente sul picco del bicipite... x il polso nn credo che hai bisogno di spiegazioni su cm si prende la misura. x il petto invece ti dico cm la prendo io: senza gonfiarlo con l aria e tenendo i muscoli contratti nel punto massimo(circa all altezza dei capezzoli...). x le gambe invece son ignorante e nn so indicarti il punto preciso... aspettiam qualcuno di più competente...