Originally posted by 4ca

nn capisco cosa intende quando dice che ce chi fa troppo poco meno di cosi uno se ne sta a casa sempre.
ehehheheheh hai ragione ma conta che quando si parla di fare soltanto 5 serie allenanti intensissimissime (i 5 esercizi fondamentali) ogni 10-14 giorni il concetto di troppo o troppo poco diventa un po incomprensibile ed assume "nuovi significati". Basterebbe infatti togliere momentaneamente lo stacco da terra e così arriveremmo a 4 serie (e la differenza potrebbe sembrare minima se uno si allena con un pochino di volume di + che ci vuole poco tra l'altro!) senza l'esercizio + stressante di tutti e la differenza è tanta!!!