Alllenamento di oggi
_stacco 150x6\2
_panca inclinata 124x6\4\3\3 in ss con rematore 126x8\6\4\3
_dip P+45x5\4\4\4 in ss con trazioni P+24x5 +Px7\5\5
_croci panca piana 26x10\6
Alla fine ero morto