dieta definizione!cos'e' che non va'??????

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Prova a diminuire le dosi...facile, no ?

Del tipo:

COLAZ. 07:00 5 fette biscottate con un VELO di miele,2 ALBUMI+ 2 noci
SPUNT. 10:00 50 GR. TONNO NATUR + MELA + 2 noci
PRANZO 13:00 50 GR.RISO PARBOILED,VERDURA,200 GR.PESCE(MERLUZ,SALMONE A VOLTE)OPPUR 200GR. CARNE POLL/TACCH/MANZO MAGRO)+UN CUCCH. OLIO EXT.OLIV

ORE 16:00 1 YOGURT SCREMATO (125 gr.) + 2 NOCI
ORE 17:00 PALESTRA
SUBITO DOPO IL W.O. BANANA
ORE 20:30 200 GR.CARNE/PESCE +VERDURA+1 CUCCHIAI OLIO EX.OL.

ORE 24 Lascia perdere...

Guarda che dopo un paio di settimane dovresti vedere i risultati sul giro vita!

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esatto, però a colazione lascerei il latte sennò sono pro in meno e porterei il riso la sera a 40g se ti alleni coi pesi; se fai solo aerobica prima di palestra prendi 50g tonno + 3 noci. Il tuo potrebbe anche essere un problema di stallo, prova così e poi vedremo..