Esercizi che posso/non posso fare

[°°sOmOja°°]

riguardo al blocco della crescita a causa dei pesi si tratta di una minkiata, bisognerebbe produrre tantissimo testosterone per fissare le strutture di accrescimento (l'ho detto un pò a c°°°o)
verosimilmente credo si possa fare solo con il doping.
a questo proposito dovrebbero sconsigliare anche di leggere il teletutto o guardare alcuni film\programmi in tv a chi non ha terminato la crescita

oltretutto i pesisti iniziano proprio da giovani a praticare questo sport.. se non fanno stacchi\squat e OL's loro....

@damien
ok che si cresce anche con la pressa, ma sono esercizi paragonabili
oltretutto la pressa non ha alcun transfer negli sport di movimento, a differenza di esercizi come squat e stacchi
(su un altro forum si parlava della differenza tra esercizi a catena cinetica chiusa\aperta) .. quindi in questo caso parlerei di esercizi APPROPRIATI o meno.

pensa che io l'anno scorso con 350kg x 8 di pressa 45° (fatti in + tipi di pressa) non facevo 100kg di squat.
per migliorare lo squat ho dovuto fare... SQUAT ed altri movimenti con "schema motorio" simile.

[Damien]

riguardo al blocco della crescita a causa dei pesi si tratta di una minkiata, bisognerebbe produrre tantissimo testosterone per fissare le strutture di accrescimento (l'ho detto un pò a c°°°o)
verosimilmente credo si possa fare solo con il doping.
a questo proposito dovrebbero sconsigliare anche di leggere il teletutto o guardare alcuni film\programmi in tv a chi non ha terminato la crescita

oltretutto i pesisti iniziano proprio da giovani a praticare questo sport.. se non fanno stacchi\squat e OL's loro....

@damien
ok che si cresce anche con la pressa, ma sono esercizi paragonabili
oltretutto la pressa non ha alcun transfer negli sport di movimento, a differenza di esercizi come squat e stacchi
(su un altro forum si parlava della differenza tra esercizi a catena cinetica chiusa\aperta) .. quindi in questo caso parlerei di esercizi APPROPRIATI o meno.

pensa che io l'anno scorso con 350kg x 8 di pressa 45° (fatti in + tipi di pressa) non facevo 100kg di squat.
per migliorare lo squat ho dovuto fare... SQUAT ed altri movimenti con "schema motorio" simile.

Si sono daccordissimo che la pressa NON è assolutamente lo squat...ma per un ragazzo di 13 anni va più che bene poi col tempo può inserire lo squat. Per un puro fatto estetico se uno mi dovesse dire è possibile andare al 2torri senza MAI fare una serie di squat?...io gli risponderei di si....probabilmente si sceglie la strada più dura ma è possibile.
il 2torri vedilo come sinonimo di soddisfazione estetica raggiunta...tu non sei daccordo?

[°°sOmOja°°]

no.

se poi vuoi andare al 2 torri e fare brutta figura allora si, è possibile..
ma stiamo parlando di RISULTATI veri, non di avere le coscette un pò grosse.

[Malaga]

Io resto nel discorso del thread, se gia fa panca e squat, è inutile che non faccia anche gli stacchi.
Che li faccia con 30kg o 150kg, li sono affari suoi e del suo preparatore.
Se non li fa, beh allora si, potrebbe fare altro con pesi proporzionati all'età, niente di piu giusto...

[Damien]

Su quello che dice Malaga sono daccordo...su Somoja no.....mica si può essere daccordo su tutto .

[fabru]

vi dico cosa penso:
il preparatore o allenatore di questo ragazzino è un mentecatto!
la panca,lo squat,lo sacco da terra lo puoi fare senza rischi,basta fare le cose proporzionate,se è in crescita vorra dire che lo fara a bilancere scarico,ora che è giovane ha una propriocettivita che gli puo permettere di imparare i movimenti di stacco e squat alla perfezione....è ovvio che se incomincia a fare gli stacchi pesanti si spacca la schiena nel giro di due mesi...
secondo me è solo questione di dare il giusto stimolo...
se il bilancere è pesante lo fa con il bastone....

[fabru]

tutto sta nel giusto stimolo,è come se sfreghi un dito sul palmo della mano con forza ti fai un buco,se sfreghi con leggerezza ti fai un callo..