Mia nuova foto

[Mauro_BG]

Vi posto 2 foto nuove

questa l'ho fatta oggi pomeriggio

qsta è di 2 settimane fa

[masterpiece]

addominalissimo

[Alex1981]

Devi da mangià! sei molto magro

[Simrulez]

buona base in massa perderai gli addominali!

[Mauro_BG]

buona base in massa perderai gli addominali!

infatti lo sto notando

[Mauro_BG]

Questa è di dicembre scorso...quando ancora facevo ogni giorno 240 addominali e nn avevo ancora inziato BB (BB l'ho iniziato 1 mese e mezzo fa circa)

[chi sao]

Questa è di dicembre scorso...quando ancora facevo ogni giorno 240 addominali e nn avevo ancora inziato BB (BB l'ho iniziato 1 mese e mezzo fa circa)

Buoni addominali.Ora mettiti sotto con un programma di massa globale.

[bobm]

Mangia ma nn appannarti troppo...è dura tornare indietro...

[Mauro_BG]

Il programma di massa lo seguo da 1 mese e mezzo ed ho iniziato questa settimana la skeda nuova cosi composta:
LUNEDI - petto bicipiti MERCOLEDI - gambe spalle VENERDI dorsali tricipiti
mentre le prime 3 settimane avevo i bicipiti al posto dei tricipiti

[tattoos]

Ammazza quanto sei magro (scusa, non voglio denigrare, eh...) !

Magna come un bue. Anzi, magna un bue !

[Mauro_BG]

Magna come un bue. Anzi, magna un bue !

nun ce sta nello stomaco il bue cmq lo so sn magrissimo xo da qndo k ho iniziato cn la massa ho iniziato a mangiare molto d+ e infatti ho gia messo 2kg xo devo metterne di piu uffa
cmq ora sono 75,5-76kg e sn alto 1e92

[tattoos]

Il bue lo tagli in piccole parti e poi lo mangi nei cinque-sei pasti... Mi raccomando con un po' di olio extravergine di oliva (sai, per i grassi !).

Comunque, continua e persevera; vedrai che i risultati non tarderanno.

[trainer]

sei magro comunque mettiti sotto ed i risultati non tarderanno ad arrivare

[Damien]

Mauro te l' hanno gia detto....ma lo ripeto...mangiaaaaa ...comunque dai parti bene!

[Mauro_BG]

beh mo col weider super mega mass pro ke ho postato nel topic sugli integratori vedi come cresco (almeno spero)