Problema fisico? nessuno x fortuna!

Ah si, ho il varicocele di 1° gfrado, ma è appena accentuato, durante l' ultima visita mi hanno detto che posso fare TUTTI gli esercizi tranquilllamente....

NN si sente neanche!

Per le hiperxtention: hanno detto loro ke andrei a caricare solo sulla colonna xkè nn ho lombari abbastanza forti.... Quando mi hanno fattofare le hiperxtention senza peso ho dovuto farne 100 er sentire stachezza nei lombari.... Ma 100 ripetizioni sono tante!

ammi sapere tu, e se magari potrei cercare qualche dcumento su internet da portare al mister per fargli capire che non sa insegnare...