Citazione Originariamente Scritto da Manga81
non hai perso neanche un grammo........... 1.7kg è il peso che hai perso dell'acqua.........il corpo umano hai quasi 400g di glicogeno se usi pochissimi carbo come in questo tipo di diete lo depleti e siccome ogni grammo di glicogeno trattiene nella cellula 3-4g di acqua..........indovina........

- glicogeno = - acqua = - peso
-peso non significa - grasso..............



è assurdo il tuo comportamento di fare colazione 30 min dopo prot in polvere a scambio ionico....neanche fosse efedrina.......


pesi solo 75kg con al mas 65kg di massa magra e consumi ad occhio 220g di proteine al giorno..........

Lo so che meno peso nn significa meno - grasso....per quanto riguarda l'acqua....bevo minimo 3 lt di acqua al gg(minimo!) quindi nn credo che siano 1,7 gr di acqua !!!!
Poi con una dieta impostata in quel modo....nn dovrei perdere un po di grasso??? Su 1,7 kg di peso perso....spero che almeno 700 gr siano di grasso !!!!
Come faccio allora a buttare 1-2 kg di grasso??? io nn vorrei fare aerobica xchè ho paura di perdere tono muscolare....allora preferisco usare questa dieta 2 sett in + che andare a correre/ciclette/step 3 volte al sett.... o no?
Dimmi tu....io devo perdere1-2 kg e poi mantenermi !

ciao Emanuele