Citazione Originariamente Scritto da giakk80
la declinata della mia palestra è fissa, non regolabile (solo distanza per le gambe) quindi non devi preoccuparti dell'inclinazione, che comunque è come ha già detto bene qualcuno, sui -30°
quella il palestra da me è regolabile..ma vedrò di impostarla sui 30 gradi..

cmq per chi non ce l'ha a disposizione io vedo della gente i palestra da me che sulla panca per addominali, inclonandola sui - 30 gradi e usa i manubri.. credo possa essere valido anche così..