Diario di IronPaolo - Paolino in libertà....

**ROCCIA86** · 03-03-2006, 01:02 PM

Iron ho ripreso pure io la panca stretta,ma tu la fai con il bilancere ez o quello dritto?presa larga quanto le spalle o no?Mi daresti un tuo parere sull'allenamento nuovo che ho postato nel mio diario(ho modoficato quello vecchio)
Grazie e scusa l'OT.

**IronPaolo** · 03-03-2006, 01:42 PM

Scusa te che non ti rispondo, ma faccio casino con i diari... tu ce l'hai anche su Bodynet...

Uso il bilanciere dritto, "normale". Una impugnatura larghezza spalle, in modo che i gomiti scorrano lungo i fianchi con i polsi che non cambiano posizione in tutto il movimento.

Ora guardo!

**ROCCIA86** · 03-03-2006, 01:44 PM

Io uso il bilanccere ez.Lo sento di più sui tricipiti.Ovvio che magari per te cambiare presa non ti sarebbe utile forse ma puoi provare.

**[Triplo]** · 03-03-2006, 03:38 PM

Originariamente Scritto da IronPaolo

Scusa te che non ti rispondo, ma faccio casino con i diari... tu ce l'hai anche su Bodynet...

Uso il bilanciere dritto, "normale". Una impugnatura larghezza spalle, in modo che i gomiti scorrano lungo i fianchi con i polsi che non cambiano posizione in tutto il movimento.

Ora guardo!

Quindi e' scientificamente provato che tu sei ovunque su internet....Ricordi un tizio che pero' ha fatto una brutta fine,solo che tu hai i capelli corti...

**Corvette** · 03-03-2006, 10:38 PM

Non so quanto siano una buona idea i power hook. Secondo me, la fase di stacco iniziale dei manubri è fondamentale perchè "regala" benefici nella push press e presumo anche nella panca. Anch'io metivato l' acquisto dei PH per maneggiare i manubri da 60 kg, ma voglio arrivarci da solo anche al costo di aspettare due anni