<<ma io i doms li sento sempre, in qualsiasi muscolo che alleno!>>
male...rivedi alimentazione e allenamento!
<<scusate, per quanto riguarda i doms causati dagli stacchi, è normale che siano localizzati principalmente nella bassa schiena? li sento anche a metà dorsali, ma di più la bassa schiena!>>
personalmente non ho mai doms quando faccio lo stacco, il fatto è che ho qualche doloruccio muscolare (dolori buoni per intenderci) post allenamento ai lombari, cosa assolutamente non fastidiosa e che sparisce nel giro di una notte ma ciò che veramente si fa sentire è la stanchezza (occhio non dolore bensì affaticamento pesante) nelle gambe che mi prende circa 36h dopo l'allenamento.
L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -
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