la monoserie è per gente ultra-dotata che riesce a raggiungere facilmente alti livelli di intensità e contrazione.
la gente normale ha bisogno di + serie per ottenere un effetto sufficiente.

oltretutto il carico che si riesce a sollevare 10 volte (75% circa) non è sufficientemente alto per stimolare la forza massimale.
si dice oltretutto che il testosterone venga stimolato da alti pesi (soggettivamente parlando.. quindi basse reps).. io nn l'ho mai sperimentato, però ci credo.