panca declinata

**Malaga** · 02-03-2006, 05:15 PM

la inclinata è circa 30°...la declinata quindi è circa -30°.

**lord bim** · 02-03-2006, 06:30 PM

Oltre quindi è inutile?

**Malaga** · 02-03-2006, 09:47 PM

Che significa oltre? Va fatta cosi...

**Gymmer** · 02-03-2006, 10:01 PM

L'ho provata anche io la declinata...sinceramente mi piace, anche se uso carichi minori rispetto alla piana ( forse xkè già mi sono un po' stancato dopo la piana e l'inclinata )...

**Malaga** · 02-03-2006, 10:52 PM

E' ovvio che eri stanco...

**lord bim** · 03-03-2006, 12:31 AM

Originariamente Scritto da Malaga

Che significa oltre? Va fatta cosi...

ok ok.. era solo una curiosità...

grazie

**ShadyBoy** · 05-03-2006, 11:39 AM

Originariamente Scritto da Malaga

la inclinata è circa 30°...la declinata quindi è circa -30°.

solo 30°la inclinata? io pensavo 50/60°?!

**Gymmer** · 05-03-2006, 01:28 PM

a 50-60° ti giri sottosopra

**Malaga** · 06-03-2006, 10:43 AM

Porta il goniometro e misura...sono 30°, piu o meno...

**tattoos** · 06-03-2006, 10:55 AM

Attenzione a fare gli esperimenti. Va bene che all'inizio uno carica poco, ma quando si comincia a caricare pesi che si approssimano al quintale, fare ca°°te e farsi male è un tutt'uno.

Se in palestra non c'è la panca inclinabile, lasciate perdere e fate i soliti esercizi. Al limite, cambiate palestra.

**Malaga** · 06-03-2006, 10:57 AM

Questo mi sembra chiaro...

**tattoos** · 06-03-2006, 11:02 AM

Beh, leggendo di The Animal che mette i "gradini" dello step sotto la panca piana, mi è venuto "spintaneo" il post.

Va bene sperimentare, ma in tutta sicurezza, no ?