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Discussione: panca declinata

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  1. #1
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    la inclinata è circa 30°...la declinata quindi è circa -30°.

  2. #2
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    Oltre quindi è inutile?

  3. #3
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    Che significa oltre? Va fatta cosi...

  4. #4
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    L'ho provata anche io la declinata...sinceramente mi piace, anche se uso carichi minori rispetto alla piana ( forse xkè già mi sono un po' stancato dopo la piana e l'inclinata )...

  5. #5
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    E' ovvio che eri stanco...

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Malaga

    Che significa oltre? Va fatta cosi...
    ok ok.. era solo una curiosità...

    grazie

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Malaga
    la inclinata è circa 30°...la declinata quindi è circa -30°.
    solo 30°la inclinata? io pensavo 50/60°?!

  8. #8
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    a 50-60° ti giri sottosopra

  9. #9
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    Porta il goniometro e misura...sono 30°, piu o meno...

  10. #10
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    Attenzione a fare gli esperimenti. Va bene che all'inizio uno carica poco, ma quando si comincia a caricare pesi che si approssimano al quintale, fare ca°°te e farsi male è un tutt'uno.

    Se in palestra non c'è la panca inclinabile, lasciate perdere e fate i soliti esercizi. Al limite, cambiate palestra.

  11. #11
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    Questo mi sembra chiaro...

  12. #12
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    Beh, leggendo di The Animal che mette i "gradini" dello step sotto la panca piana, mi è venuto "spintaneo" il post.

    Va bene sperimentare, ma in tutta sicurezza, no ?

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