Ricetta bicipiti

**ironman748** · 02-03-2006, 05:17 PM

ma i 21 colpi sono senza pausa vero?

**stantio** · 02-03-2006, 05:17 PM

Naturalmente...

**conteduca85** · 02-03-2006, 05:39 PM

ma ke hai per caso visto on the road di coleman???????????????

**ironman748** · 02-03-2006, 05:40 PM

scusa stantio ma tu lo hai già sperimentato? io avrei qualche problemino a crescere le braccia, puoi dare un occhiata al mio post se vuoi così magari vedi un pò l'allenamento che faccio.

**emmanuele** · 02-03-2006, 05:48 PM

ragazzi il 21 colpi oppure 21 botte come le chiamo io e' un ottimo ex sia in massa che in definiz

**ironman748** · 02-03-2006, 06:00 PM

ma con che peso fai il 21 colpi? moderato? pesante?

**stantio** · 02-03-2006, 06:07 PM

Originariamente Scritto da ironman748

scusa stantio ma tu lo hai già sperimentato? io avrei qualche problemino a crescere le braccia, puoi dare un occhiata al mio post se vuoi così magari vedi un pò l'allenamento che faccio.

Sperimentato certo...