Quel tipo di combinazione é molto valido sono piú di 2 anni che lo utilizzo e si ottengono buoni risultati e vi dico di piú se allenate per esempio la schiena facendo gli stacchi da terra con 3 series con 8-6-4 rep. ad esaurimento e dopo passate al lat machine presa inversa o al remo con barra facendo 3 serie con 8-6-4 rep. ad esaurimento vi posso assicurare che con un esercizio di biceps e a volte nessuno si ottiene una buona cresciata di questo muscolo .
PROVARE PER CREDERE.