Citazione Originariamente Scritto da fifty
Devi fare 8x8 con il 50% dell'8RM.
Ho capito...interessante, quindi se di solito 8 ripetizioni uno li fà con i manubri da 20 chili, qui parte con i 10 ed in teoria li deve tenere per 8 serie....duretta, però interessante...scricciolo fammi sapere se riesci a fare la prima e l' ultima serie con lo stesso peso e nel caso posta anche i pesi!