I tricipiti stanno andando su molto bene e sento che sono sulla giusta via per costruire qualcosa di interessante.
Leggero stallo per i dorsali anche se sono muscoli che hanno bisogno di grossi carichi per crescere. Le spalle stanno migliorando, ma devono essere forti soprattutto per la fase iniziale della panca.

La palestra dove mi alleno è la migliore in assoluto della mia città! I link non si aprono..azz...ieri erano ok! Servivano per spiegare l' esecuzione di alcuni esercizi...