Citazione Originariamente Scritto da konkoji
indubbiamente se praticato dai pl l'arco avra la sua utilita, io nn rieco a capirla.
i muscoli coinvolti nel mantenere l'arco, nn vedo come possano autare nella panca anzi si spendono energie in +.
non so come spiegarti......ma con l'arco il movimento è più facile......non chiedermi come perchè non lo so.

la cosa ke noto per è varia l'inclinazione del piano di esecuzione trasformando la panca piana in declinata, che la panca leggermente declinata sia + facile?
ma non è solo l'arco........è il tutto:la spinta delle gambe sul pavimento(leg drive),l'arco della schiena,le scapole ecc........tutti fattori che ti aiutano a spingere di più(almeno credo).