Se dopo l allenamento in 30-40 min sei a casa..va bene cenare direttamente...Originariamente Scritto da jAMeZ
Quindi quello che dicono sul fatto ke bisogna ingerire proteine rapide nn oltre 40min dopo l'allenamento sono cazzate?
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Se dopo l allenamento in 30-40 min sei a casa..va bene cenare direttamente...Quindi quello che dicono sul fatto ke bisogna ingerire proteine rapide nn oltre 40min dopo l'allenamento sono cazzate?
Mr Italia
In Warm-Up
beh veramente mi dicono ke l'importante nn č prenderle ma assimilarle entro 30 40 min, ecco perkč le whey...
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