Date un occhiata a questa dieta

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Fatti un giro sul Forum all'argomento "Dieta a Zona, Abcde, Chetogenica e Metabolica".

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togli la frutta a pranzo mettendola nello spuntino della mattina insieme all'altro frutto + 2 yoghurt magri/greci + frutta secca, postwo prendi 20g di pro + banana, a cena prendi pasta/riso integrale + verdura + olio + fonte proteica.

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gira nel forum x la dieta di Di Pasquale
non prendere le pro prenanna, ostacolerai la fase di crescita muscolare che avviene nelle prime 2-3h di sonno, tempo ke verrebbe impiegato x digerire le pro con la conseguente riduzione della crescita in seguito ad una minore secrezione del GH.