Prima dell'allenamento e dopo

[jurcevbo]

poi la creatina da una forte ritenzione idrica...non deve essere presa per lunghi periodi senza stop e la fase di carico è una cazzata che 2 volte su 3 ti fa venire una diarrea della peggior specie

[PumaVive]

poi la creatina da una forte ritenzione idrica...non deve essere presa per lunghi periodi senza stop e la fase di carico è una cazzata che 2 volte su 3 ti fa venire una diarrea della peggior specie

Quoto soprattutto la diarrea