Mr Italia
In Warm-Up
Calcola che devi prendere una quantitativo di proteine pari a 30 gr ogni 3 ore(insomma ad ogni pasto)
Anche di solito prima di andare a letto mangiavo proteine(di alimenti cosi' il rilascio era + lento)....ma da quando ho saputo che la notte č fatta per "crescere" (heeheh ).... nn voglio ostacolare questo processo !!!
Scusa se la notte č fatta per crescere tanto d guadagnato se predi proteine lente no??
Nn mi dite niente della mia domanda sulla dieta metabolica fatta alla fine dell'articolo?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Fatti un giro sul Forum all'argomento "Dieta a Zona, Abcde, Chetogenica e Metabolica".
Banned
togli la frutta a pranzo mettendola nello spuntino della mattina insieme all'altro frutto + 2 yoghurt magri/greci + frutta secca, postwo prendi 20g di pro + banana, a cena prendi pasta/riso integrale + verdura + olio + fonte proteica.
Banned
gira nel forum x la dieta di Di Pasquale
non prendere le pro prenanna, ostacolerai la fase di crescita muscolare che avviene nelle prime 2-3h di sonno, tempo ke verrebbe impiegato x digerire le pro con la conseguente riduzione della crescita in seguito ad una minore secrezione del GH.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri