Aerobica a fine allenamento

**Damien** · 27-02-2006, 01:33 PM

arty precisa cosa intendi per dieta a rotazione!

Comunque sono daccordo che la teoria non è la pratica ma ci sono delle cose che non vanno fatte a priori. Mangiare 2 kg di pancetta al giorno tutti i giorni è sbagliato a priori, non serve provare.

Fisicamente è impossibile aumentare di muscolo e calare di grasso...anzi direi più che fisicamente anche geneticamente...quindi da natural.

Se poi uno vedendosi più asciutto si vede più grosso e pompato è un altro discorso ma non ha 1 grammo in più di muscolo.

Comunque spiega bene sta dieta a rotazione cosi vedo precisamente cosa intendi.

**arty** · 27-02-2006, 01:36 PM

da quanti anni ti alleni.

**Damien** · 27-02-2006, 01:40 PM

da 2 mesi. Sono 174*52 chili

....troppo poco?...non è male, 2 mesi fà pesavo 48, ho messo su già 4 chili però son magretto lo so ma ci do dentro. La teoria la conosco!!

**Damien** · 27-02-2006, 01:41 PM

Adesso vado a mangiare se no perdo anche quel poco che ho messo su, dopo ritorno!

**tattoos** · 27-02-2006, 01:43 PM

@Damien:

**arty** · 27-02-2006, 01:46 PM

bravo continua cosi.

**Spyr** · 27-02-2006, 02:43 PM

Arty potresti spiegare la tua dieta a rotazione con l'allenamento multilaterale, per favore? In diversi non capiamo bene cosa intendi!

Cmq avete parlato di fase di massa (che se ho intuito bene è con pesi e senza aerobica) e di definizione.. quest'ultima in pratica consiste nel cercare di dimagrire facendo sempre pesi ma anche dell'attività aerobica: ho capito bene? è giusto?

Grazie!