arty precisa cosa intendi per dieta a rotazione!

Comunque sono daccordo che la teoria non è la pratica ma ci sono delle cose che non vanno fatte a priori. Mangiare 2 kg di pancetta al giorno tutti i giorni è sbagliato a priori, non serve provare.

Fisicamente è impossibile aumentare di muscolo e calare di grasso...anzi direi più che fisicamente anche geneticamente...quindi da natural.

Se poi uno vedendosi più asciutto si vede più grosso e pompato è un altro discorso ma non ha 1 grammo in più di muscolo.

Comunque spiega bene sta dieta a rotazione cosi vedo precisamente cosa intendi.