la migliore presa e quella che impugni il bilanciere in corrispondenza alla larghezza delle spalle se lo impugni con una presa piu' larga fai lavorare la parte esterna del petto ma l'escursione del movimento e piu' ridotta
Mr Universo
Inizio Preparazione
la migliore presa e quella che impugni il bilanciere in corrispondenza alla larghezza delle spalle se lo impugni con una presa piu' larga fai lavorare la parte esterna del petto ma l'escursione del movimento e piu' ridotta
Master Olympia
Ciclo di Massa
attento ke stringi troppo con il bialncere "dritto" i polsi (e anche i gomiti forse) ne risentiranno, nn noti come sia fastidiosa e innaturale una posizione troppo stretta?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Come ti è stato già detto coinvolgi + i tricipiti, di conseguenza non riuscirai a stancare in maniera adeguata il petto perchè probabilmente le braccia si stancheranno prima.
Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera
Mr Italia
In Stretching
Comprare una panca già fatta era troppo difficile?
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