Citazione Originariamente Scritto da Mauro_BG
ho provato cosi e effettivamente nn fa cosi tanto male...1altra cosa...io nn ho il poggiabilanciere...qndo ho finito la serie x mettere il bilanciere a terra ke movimento posso fare x evitare danni alla skiena?
Uhm ma se non hai il poggiabilanciere come fai a caricartelo sulle spalle??? Dovresti fare uno sforzo disumano
Per mollarlo a terra io lo scaricherei di peso, disintegrando mattonelle e parquet...così magari il gestore della palestra capisce che è ora di comprare un rack per lo squat (attenzione: la succitata manovra potrebbe avere controindicazioni finanziare per chi la esegue.)