Consiglio addominali

[PumaVive]

Cerca di cominciare cn i crunch e guarda che superate le prime difficoltà trarrai molto più beneficio da qst esercizio che da altri fatti alle macchine

[Taurus85]

Ciao a tutti, sono nuovo !Già che si parla di addominali....cosa ne pensate degli addominali al cavo?

Io li ho adesso nella scheda, prima ho fatto per molto tempo vari tipi di crunch a corpo libero sul tappeto, o con le gambe bloccate a 90°.

Ho notato che sui cavi la meccanica è la stessa dei crunch a terra, cioè movimento piccolo e intensa contrazione sull'ombelico.
Ciao!