ma chi l ha asserita questa scemenza sui carboidrati?...a patto che uno debba prenderla come un dogma.....
io la vedrei bene solo in determinate situazioni per determinati soggetti , in determinati contesti dietetici,....

cmq il fatto che tu stia cercando di stare dietro a questa quota, anche se non ce la fai del tutto , è testimoniato dalla tua panzetta...eh già ...è l insulina che fa ingrassare, ed essa è alzata prepotentemente quando si assume un eccesso di carboidrati o si fanno dei pasti troppo copiosi in termini di calorie
quindi controlla l assunzione dei carboidrati e avrai non solo una composizione corporea migliore e maggiore energia in allenamento, ma sarai anche piu giovane, in quanto l insulina, in eccesso, è anche l ormone dell invecchiamento

ciao