Vai crazy!!! Impegno da leone per crescita da leone
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Mr Italia
In Stretching
ragà, in questi giorni la mia palestra è chiusa...qualche consiglio su come svolgere gli esercizi a casa ??? Non ho nessun attrezzo !!!
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
Mr Italia
In Stretching
Grazie per gli ottimi consigli -_- !!!
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Mr Universo
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piegamenti a terra (in gergo, errato tra l'altro, flessioni) mani vicine, mani più distantiOriginariamente Scritto da crazyaliens
piegamenti tra due sedie
piegamenti a terra con piedi su un rialzo di 30-50 cm
e se hai un minimo di ...sbarra
trazioni trazioni trazioni con tutte le impugnature possibili
anche solo col pollice(scherzo non provare)
se proprio non hai niente...
bhe vai in un cantiere dove c'è un palazzo in costruzione e mettiti a spostare tutti i sacchi di cemento e tutti i mattoni 600 serie da 90mt, in salita!!
datti da fare
Mr Italia
In Stretching
mizzika che allenamento....una domanda, posso fare insieme palestra (non voglio diventare un bodybuilder, ma per rafforzarmi un pò di più) e calcio ??? E' controproducente ??? Voi che ne dite ???
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza per riprovarci.
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