Mr Olympia
Ciclo di Forza
ok grazie.
Ieri ho dato una riordinata alla scheda e ad esempio ho messo le
l-fly alla fine e ho aggiunto il leg curl dopo lo sqat togliendo il curl con bilancere..poi non ricordo la scheda non l'ho qua.
Togliero il side bend aggiudicato e per gli obliqui non inserisco nulla ?
Polpacci e addominali da spostare alla fine giusto ?
Ultima modifica di weboy; 14-05-2003 alle 08:54 AM
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
Bruce Lee.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
aggiorno le foto dopo ormai 3 anni e 1/2 circa
ultimi massimali di pochi mesi fa:
stacco 166kg doppia presa prona
squat 160kg con fermo
panca 112kg con fermo
girata al petto 96kg (manco un tot di tecnica)
alcune foto con cellulare (sto cercando di dimagrire..ora sono 85kgx183cm)
Voglio fare di meglio, ma comunque con la volonta si ottiene tanto..
Ultima modifica di weboy; 14-07-2006 alle 12:22 PM
Mr Universo
Inizio Preparazione
complimenti...i progressi si vedono! hai fatto un ottimo lavoro. peccato per i fianchi che sfalsano un pò le proporzioni e per i bicipiti e lombari a mio avviso un pò indietro. per il resto davvero complimenti...xaltro carichi di tutto rispetto!
L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
buoni i progressi, bravo
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
nn male, anzi, bravo
ma i carichi mi sembrano enormi rispetto al fisico
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
è vero, anche io ci avevo pensato, vedendo il tuo fisico non ti attribuirei quei carichi
Mr Italia
In Warm-Up
per stacco mi sembrano gambe ok
ottimo, se posso permettermi manca un po la v cioè larghezza del dorsale
Permessi di Scrittura
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