quell'esercizio l'ho visto in un filmato di Marcus Ruhl ("Made in Germany") e lui dice, spiegando come si deve eseguire, che a sua volta lui l'ha copiato da Jay Cutler...e sottolinea pure il fatto che secondo lui Jay ha i migliori dorsali al mondo. E quindi ho provato, così, per curiosità.Originariamente Scritto da tattoos
Devo dirti che sei "costretto" a non barare, perchè magari quando fai il rematore tradizionale ti aiuti involontariamente con piccole spinte delle gambe, anche per non perdere l'equilibrio. Invece con il petto sulla panca sei costretto a eseguirlo TUTTO con il dorso.
Bhe sensazioni positive, sento chiaramente i dorsali stanchi, pur non avendo fatto le trazioni libere (le amo...ma che faticaccia) per motivi di tempo.
Il dorso è una parte carente sulla quale cerco sempre di lavorare con impegno mettendocela tutta. Appena posso metto una foto così mi insultate un pochino! Ciao ciao grazie per i consigli mi fanno molto piacere
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). Inusuale perchè breve o per l'uso della declinata anche per le aperture?
ciao mitico
venerdì 3 marzo
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