Hai ragione, lo so che la panca stretta è il re degli esercizi per i tricipiti ma su di me non funziona davvero...e credimi, ho provato...gli skullcruscher sono il mio esercizio preferito per i tricipiti, li sento lavorare e progredisco bene..
Per quanto riguarda il multipower ho provato anche li ma mi dava fastidio sia alla bassa schiena che ad un ginocchio..non vado in palestra per farmi male...quindi ho optato per pressa e stacchi..