Presentazione e allenamento...

[Batman]

uao..quante domande...ok, cominciamo..
in palestra c'è solo il multipower (= dannia schiena e ginocchia) per cui niente squat...
e purtroppo niente cambio palestra, salvo il fatto che sto attrezzando un garage per gli allenamenti da aprile a ottobre..li se ne riparlerà...
le distennsioni non fanno lavorare bene i miei tricipiti e proprio non mi piacciono..tempo perso...

io sono 165 cm x 67 kg..punto ai 70...

[tattoos]

Allora, se non puoi/vuoi cambiare palestra non essere tu così definitivo sul Multipower. Io lo userei se solo in questo modo posso "squattare"...

Per i tricipiti, proprio non riesco a capire. Panca presa stretta è il "re" degli esercizi per i tricipiti.

Comunque, de gustibus non est disputandum...