Presentazione e allenamento...

[tattoos]

Ti spiego...per quanto riguarda lo squat, non lo posso eseguire in sicurezza perchè in palestra da me manca l'attrezzatura, mentre le distensioni a presa stretta non sono ottimali per i miei tricipiti..meglio lo spaccacranio

Ossia, non c'è un rack per i bilanceri, un multipower (sigh), oppure un power rack ? Ti converrebbe cambiare palestra... (scusa se sono un po' draconiano ).

Per quel che riguarda le distensioni p. stretta, mi spieghi perché non sono ottimali ? Non senti un buon feeling ? Non senti la contrazione ? Senti dolore ?

[PYCON]

@ BATMAN

Che struttura fisica hai? Da dove eri partito e dove vorresti arrivare?