Proteine e acqua

[Roswell]

L' acqua è anche ricca di sali minerali utili...il magnesio dovrebbe essere presente il più possibile! Poi nei giorni dell'allenamento, oltre a reintegrare, svolge un'altra funzione: i muscoli durante lo sforzo si riscaldano, e se non li abbeveri sono cavoli amari...

[PumaVive]

E vorrei aggiungere che si espellano tutte le tossini e i prodotti di scarto, quindi in un certo qual modo fai anche "pulizia", il che non è male soprattutto se prendi integratori.

P.s. Il grande Dexter Jackson afferma in un articolo di una nota rivista di bere 9 litri d'acqua al giorno verità o menzogna?

[jurcevbo]

9 litri sono veramente tanti...normalmente dovremmo bere circa 1,5-2 litri d'acqua al giorno, io ne bevevo al massimo 3-4...9 secondo me sono davvero troppi...passi il giorno a pisciare...esagerando si rischiano problemi alla vescica

[tattoos]

Ma una ricerchina sul Forum, prima di postare, no, eh ?

[Fighter]

9 litri rischiano l'effetto contrario, cioè di affaticare i reni invece che ripulirli...

[Tupac_Shakur]

Bhe sopratutto 9 litri al giorno t provocan anke 1 po d smottamento intestinale, praticamente hai + acqua che altro...

[jurcevbo]

non è neanche evidente bersi 9 litri d'acqua..praticamente vai in giro con la tanica eheh