Citazione Originariamente Scritto da PYCON
Mica vero, molto spesso 1 muscolo a settimana è un'ottima soluzione, tanto + se stiamo parlando dei grandi gruppi...
a parte il fatto che non sono daccordo sulla frequenza "once a week" per un neofita..

la mia affermazione era riferita a un muscolo DISTRUTTO una volta a settimana..