Citazione Originariamente Scritto da fabru
azzo questa è grossa ...
i carboidrati non sono presenti nelle carni,ma nella pasta frutta verdure ecc...prima dell'allenamento non mangiare n.a.d.a o la massimo un frutto
dai prima dellallenamento un scatola di tonno allevia i piccoli morsi ella fame ed e' super leggero...se non devi fare aerobico non lo senti neanche mentre ti alleni!poi ognuno...