Citazione Originariamente Scritto da carlo_rm86
una scatola di tonno verso le 15.30? ma il tonno nn contiene proteine, o anche carboidrati? scusate ma sono ignorante in materia.
Cmq nn è pesante una scatola di tonno prima dell'allenamento?
azzo questa è grossa ...
i carboidrati non sono presenti nelle carni,ma nella pasta frutta verdure ecc...prima dell'allenamento non mangiare n.a.d.a o la massimo un frutto