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**Mauro_BG** · 21-02-2006, 11:18 PM

si lo so ke son magro

cmq sn alto 1,92 x 75kg + o -...in ste 2 settimane ho buttato su 1 kg e mezzo circa

cmq mangio abbastanza bene specialmente nei giorni in cui mi alleno

**°°sOmOja°°** · 22-02-2006, 08:02 AM

leggi il forum (anche i post passati) e crescerai diversi chili "aggratiss!!"

**Mauro_BG** · 22-02-2006, 10:59 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

leggi il forum (anche i post passati) e crescerai diversi chili "aggratiss!!"

eh??

**trainer** · 22-02-2006, 01:22 PM

bravo la struttura e'buona,i risultati non tarderanno ad arrivare

**Teo86** · 22-02-2006, 01:50 PM

se come me 2 anni fa....
leggi il forum magna tanto e allenati duro senza farti troppe seghe mentali e cresci in fretta...
io probabilmente ho la struttura ossea un pelo piu' grossa della tua ma 2 anni fa pesavo 73!!! kg... ora sono + o - 94 non ti preoccupare che con quell'altezza in 1 anno prendi almeno 8-10 kg (non tutti puliti ovviamente)... ah sono alto anchio 1.92

**Mauro_BG** · 22-02-2006, 02:00 PM

ke vuol dire non tutti puliti?

cmq x mandare via 1 po quel cuscinetto di ciccia ke ho sugli addominali bassi cm posso fare?

**Roland** · 22-02-2006, 02:14 PM

Originariamente Scritto da Mauro_BG

...
cmq x mandare via 1 po quel cuscinetto di ciccia ke ho sugli addominali bassi cm posso fare?

...

Scegli: massa o definizione.
Tutti e due, te lo dico per esperienza, è terribilmente difficile se hai molta più "ciccia" di quella che fai vedere tu, nel tuo caso credo sia impossibile.
Punta alla massa fino a maggio, poi definisci.

**Teo86** · 22-02-2006, 05:42 PM

Originariamente Scritto da Mauro_BG

ke vuol dire non tutti puliti?

cmq x mandare via 1 po quel cuscinetto di ciccia ke ho sugli addominali bassi cm posso fare?

nel senso che mangiando cm un bue un po' di grasso se mette su ... nulla di preoccupante... verso maggio inizi definizione e sei tirato per l'estate

**fabru** · 23-02-2006, 10:12 AM

Originariamente Scritto da Mauro_BG

ke vuol dire non tutti puliti?

cmq x mandare via 1 po quel cuscinetto di ciccia ke ho sugli addominali bassi cm posso fare?

ciao,benvenuto...
se vuoi accumulare massa non puoi diminuire l'adipe sugli addominali allo stesso tempo

**tattoos** · 23-02-2006, 01:05 PM

Originariamente Scritto da Mauro_BG

cmq mangio abbastanza bene specialmente nei giorni in cui mi alleno

Che vuoi dire ?

**Mauro_BG** · 23-02-2006, 01:13 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Che vuoi dire ?

che nei giorni in cui alleno mangio meglio degli altri (nn ke negli altri mangi male ovviamente)

**fraubi** · 23-02-2006, 02:57 PM

anche con safari in macosX si vede.

**tattoos** · 23-02-2006, 03:02 PM

Originariamente Scritto da Mauro_BG

che nei giorni in cui alleno mangio meglio degli altri (nn ke negli altri mangi male ovviamente)

Ergo, se faccio la "negazione" della tua frase (che suonerebbe nei giorni in cui non mi alleno, mangio "peggio"), mi viene spontaneo chiederti perché.