Forza fino a quando ...

**Manga81** · 21-02-2006, 08:52 PM

[QUOTE=°°sOmOja°°]direi che i pesi pesanti bisognerebbe maneggiarli quasi sempre, tranne nei periodi in cui si decide di lavorare sul pompaggio o nei periodi di scarico.. che comunque non durano molto.

abbassare i carichi sotto estate? e perchè mai? semmai alzarli, visto che è il periodo migliore per progredire nella forza.
con questo non ti sto dicendo di pensare al peso in primis (visto che è solo uno strumento e bla bla bla) ma 2 cose sono certe:

1. se smetti di maneggiare carichi "alti" (soggettivamente parlando) per un periodo prolungato la tua forza decrescerà

2. se sollevi i pesi di topolino puoi aspirare solo al fisico di topolino.
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si hai ragione, molto dipende però da come ti alimenti durante questo periodo....
....certo se uno durante l'autunno-inverno ha mangiato come un porcello e deve perdere 10kg di grasso cambia un pochino la situazione...

...senza dubbio la fisiologia ci insegna che l'estate x i ritmi circadiani è il periodo in cui il gh va alle stelle e si possono ottenere grandi risultati...a settembre invece c'è il picco di testosterone... direi quindi che agosto è il mese migliore x allenarsi

ma siamo in pochi ad allenarci ad agosto

**PumaVive** · 21-02-2006, 10:40 PM

Originariamente Scritto da Manga81

...senza dubbio la fisiologia ci insegna che l'estate x i ritmi circadiani è il periodo in cui il gh va alle stelle e si possono ottenere grandi risultati...a settembre invece c'è il picco di testosterone... direi quindi che agosto è il mese migliore x allenarsi

Sono perfettamente d'accordo, anche se qui in sicilia d'estate la temperatura e l'umidità arrivano alle stelle

**LU FERRIGNO** · 21-02-2006, 10:58 PM

un consiglio allenati con i carichi pesanti anche d' estate il miglior orario e quando tramonta il sole io mi alleno d'estate all aperto al villino che si trova in montagna e devo dire che c'e differenza allenarsi al

chiuso e' all aperto ai piu' ossigeno reuperi prima tu ti alleni al chiuso?

allenati nel periodo estivo mi raccomnado non diminuire i

carichi

**scricciolo** · 22-02-2006, 09:05 AM

ok ragazzi e chi li diminuisce! io non gli ho mai diminuiti !!!! ehehe .... era solo una curiosità un punto di confronto ..... bè però se mi vengono 10 kg di grasso mi compro una cyclette e inizio a pedalareeeeeeeeeee con una flebo attaccata eheh (scherzo)