Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Emanuele,

partendo dal presupposto che non sono un esperto di chetogenica, vorrei fare un po' di osservazioni:

1. la dieta postata non mi pare una chetogenica, nel senso che non risponde ai canoni presenti in letteratura sulla cheto;
2. è sicuramente una dieta con deciso taglio di carbo;
3. non ho capito come siano le ricariche a 12+1 (mentre 5+2, sì).

A questo punto, non essendo una chetogenica nel suo vero senso, ho seri dubbi sulla ricarica. A cosa serve, visto che sei a 100 gr./die di carbo ?

Se vuoi impostare una vera cheto, leggi attentamente la Sezione apposita. Ma, mi raccomando, impostare una cheto senza le adeguate nozioni penso sia difficile.
mmm allora che ne pensi....di questa dieta?(cambiamo la domanda) secondo te per una definizione va bene?!?!?
Per 12+1 intendevo che 12 gg diq uella dieta ed 1 gg di ricarica che consiste in 200-300 gr di carbo/die !!!!

ciao Emanuele